Enfermedades
Por nuestra vida diaria en el trabajo, nuestro cuerpo se va adaptando, no siempre de buena manera, a ciertos hábitos que suelen ser perjudiciales para nuestra salud, por lo que se desarrollan diversos tipos de enfermedades, siendo las principales las que describiremos a continuación:
Cuello u hombros tensos: inflamación de los músculos del cuello y tendones de los hombros.
Síntomas: dolor localizado en el cuello o en los hombros.
Celulitis: infección de parte del antebrazo a raíz de roces repetidos.
Síntomas: dolores e inflamación de la zona afectada
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Epicondilitis: inflamación de la zona en que se unen el hueso y el tendón. Se llama codo de tenista cuando sucede en el codo.
Síntomas: dolor e inflamación en el lugar de la lesión.
Bursitis: inflamación de la cavidad que existe el hueso y el tendón.Se puede producir en la rodilla , el codo o el hombro.
Síntomas: inflamación en el lugar de la lesión.
Tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o las venas de los tendones.
Síntomas: dolores, reblandecimiento, inflamación, grandes dolores y dificultad para utilizar la mano.
Tendinitis: inflamación de la zona en que se unen el músculo y el tendón.
Síntomas: dolor, inflamación, reblandecimiento y enrojecimiento de la mano, muñeca y/o antebrazo. Dificultad para utilizar la mano.
Síndrome del túnel del carpo bilateral: Presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca.
Síntomas: hormigueo, dolor y entumecimiento del dedo gordo y de los demás dedos, sobre cuando el nervio esta relajado.
Osteoartritis: lesión de las articulaciones que provoca cicatrices en la articulación y que el hueso crezca en demasía.
Síntomas: rigidez y dolor en la espina dorsal y el cuello y otras articulaciones.
sobre carga durante mucho tiempo de la espina dorsal y otras articulaciones.
Ganglios: un quiste en una articulación o en una vena del tendón. Normalmente, en el dorso de la mano o la muñeca.
Síntomas: hinchazón dura, pequeña y redonda, que normalmente no produce dolor.
Dedo engatillado: inflamación de los tendones y/o las venas de los tendones de los dedos.
Síntomas: incapacidad de mover libremente los dedos, con o sin dolor.
Recuerda que para evitar estas enfermedades provocadas por la vida en la Oficina, es recomendable seguir con la guia de ejercicios que se detallan en ésta, nuestra pagina web.